Aerobic


Das FITNESS GYM Erkrath bietet Ihnen rund 200 Kurse im Monat, dort ist f√ľr jeden etwas dabei. Die Kursteilnahme ist jeder Zeit ohne Voranmeldung m√∂glich. Unter Anderem gibt es bei uns spezielle Kurse f√ľr Frauen (z.B. ZUMBA oder BOP), f√ľr Senioren (z. B. Fit 50+) und Pr√§ventiv-Training (z. B. R√ľckenfit).

Unsere Kurse

Fitess Gym Erkrath
Fitess Gym Erkrath

Functional Training


  • Kurse in kleinen Gruppen
  • Ganzk√∂rper-Workout bei geringem Zeitaufwand
  • Training komplexer √úbungen bzw. Bewegungsformen in Bezug auf den Alltag
  • Beansprucht mehrere Muskeln und Muskelgruppen
  • Trainiert sowohl Kraft als auch Ausdauer und Koordination

Sauna


Lassen Sie Ihren Fitnesstag in unserer Sauna- und Wellnesswelt ausklingen oder g√∂nnen Sie sich einen Kurzurlaub zwischendurch. Lassen Sie die Seele baumeln, tanken Sie neue Energie und genie√üen Sie das Gef√ľhl totaler Entspannung. Unsere Saunalandschaft verspricht Ihnen Genuss pur!

√Ėffnungszeiten Sauna

Montag16:00 - 21:00 Uhr
Dienstag16:00 - 21:00 Uhr (Damensauna)
Mittwoch11:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag16:00 - 21:00 Uhr
Freitag11:00 - 21:00 Uhr
SamstagsRuhetag
Sonntags11:00 - 16:00 Uhr
Fitess Gym Erkrath
Fitess Gym Erkrath

Getränke-Flat


Eine ausreichende Menge Fl√ľssigkeit ist Vorraussetzung f√ľr Leistungsf√§higkeit und Gesundheit ‚Äď vor allem beim Sport. Denn dabei verlieren Sie durchschnittlich bis zu 1,5 Liter Fl√ľssigkeit pro Stunde. Wir bieten Ihnen immer die richtige Auswahl an Getr√§nken, damit Ihre Leistung gesteigert werden kann.

  • Kostenlos so viel trinken wie Sie m√∂chten (gek√ľhltes & raumtemperiertes Tafelwasser sowie gek√ľhltes Mineralwasser)
  • Mineralgetr√§nke in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Fitness-Getr√§nke mit vielen Vitaminen & Mineralien und minimalen Kalorien)

Indoor Cycling


  • Professionelles Radsportfeeling
  • Perfektes Training f√ľr K√∂rper und Geist
  • Gelenkschonendes und hoch intensives Training in der Gruppe
  • Leistungsniveau individuell w√§hlbar
Fitess Gym Erkrath
Fitess Gym Erkrath

TRX


Das TRX Suspension Training ist ein hoch intensives Ganzk√∂rper-Work-Out, bei dem zu gleichen Teilen Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilit√§t und Ausdauer trainiert werden. Die Neuentwicklung aus den USA eignet sich f√ľr alle sportlichen Aktivit√§ten und ist sowohl f√ľr junge als auch √§ltere Freizeit- und Leistungssportler geeignet.

Reha


Mit unserem Rehabilitationstraining versuchen wir, entstandene Gesundheitssch√§den zu mildern und wenn m√∂glich g√§nzlich zu beseitigen. Sind Sie durch die Folgen eines Unfalls oder einer Krankheit in Ihrer Beweglichkeit eingeschr√§nkt, f√ľhren wir Sie langsam wieder in Ihren Bewegungsalltag ein.

Fitess Gym Erkrath
Fitess Gym Erkrath

Vibra-Platten


Mit der Vibrationsplatte können Sie alle wichtigen Muskelbereiche gezielt trainieren und gleichzeitig Ihr Bindegewebe straffen und entschlacken. Vor allem Frauen wissen das zu schätzen, da dieses Training einen positiven Effekt auf Cellulite hat. Schon nach kurzer Zeit sind deutliche Trainingserfolge zu sehen.

Solarium


Regelm√§√üiges Sonnenbaden sorgt nicht nur f√ľr einen sch√∂nen Teint, sondern f√∂rdert bei regelm√§√üiger Anwendung gleichfalls das seelische und k√∂rperliche Wohlbefinden. So st√§rkt es beispielsweise die Produktion des Vitamins D, steigert die Vitalit√§t und sorgt f√ľr gute Laune.

  • Aufbau von hauteigenem Lichtschutz und gesundem und erholtem Aussehen
  • St√§rkung des Immunsystems
  • Senkung des Blutzuckerspiegels
  • Vitamin D3 Bildung
  • Schnellere Br√§une durch h√∂heren Sauerstoff anteil im Blut nach dem Fitness-Training
Fitess Gym Erkrath
Fitess Gym Erkrath

Ladyfitness


Wir bieten Ihnen einen extra abgetrennten Lady-Fitness Bereich. Hier haben Sie die Möglichkeit, in Ruhe unter Frauen zu trainieren. Fettverbrennung und ein straffes Aussehen, ohne muskulös zu wirken - Krafttraining mit Gewichten in Kombination mit abgestimmtem Ausdauersport versprechen Ihnen eine langanhaltend schlanke Silhouette.

Firmenfitness


K√∂rperliche und geistige Fitness sind die Basis f√ľr Erfolg im Beruf. Daher z√§hlt zu einer modernen Unternehmensf√ľhrung zunehmend die betriebliche Gesundheitsf√∂rderung. Durch unsere Trainingsprogramme verbessern Ihre Mitarbeiter Ausdauer, Koordination, Kraft und Motivation - sie werden leistungsf√§higer und belastbarer.

Schlie√üen Sie mit uns einen Kooperationsvertrag zu √§u√üerst g√ľnstigen Konditionen - Ihre Mitarbeiter und damit auch Sie werden davon profitieren.

F√ľr Ihr Unternehmen:

  • Niedrigerer Krankenstand
  • St√§rkung von Selbstvertrauen und Motivation Ihrer Mitarbeiter
  • Schaffung eines angenehmen Arbeitsumfelds und dadurch einer h√∂heren Team- und Leistungsf√§higkeit Ihrer Mitarbeiter
  • Verbesserung des Unternehmensimage durch attraktive Sozialleistungen

F√ľr Ihre Mitarbeiter:

  • Stressabbau und verbessertes Wohlbefinden
  • Mehr Motivation und Lebensqualit√§t
  • Gesundheit und Pr√§vention
  • St√§rkung der positiven Bindung an Ihr Unternehmen
Fitess Gym Erkrath